[...] filmik, ale trener nic go nie uczył przez 2 miesiące c) filmik pokazowy, żeby Najman się pośmiał, powiedział "przecież ja go zabije!", a tak na prawdę Pudzian wszystko upozorował i pokaże co potrafi w dniu walki i zabije Najmana d) w rękawicach i w butach miał obciążenia A tak apropo, to jak Najman będzie w narożniku z nawet full [...]
[...] jakoś jeszcze wyglądają i mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni, jako uzupełnienie treningu, tzn na razie mam kontuzje stopy i chodze 3x w tygodniu, staram sie trenować wszystko na treningu czyli można powiedzieć, że ogólno rozwojowy stosuje. Moim celem jest głównie siła, i chcę troszkę poprawić wygląd ogólny ciała, nabrać troszeczkę mięśni, [...]
[...] do przodu.. Cel mam 84kg bez zalania się Najlepiej chciałbym mieć z 45 w łapie wypas klate , dobre nogi i super kaloryferek ech marzenia ale do spełnienia Ogólnie wszystko chce poporawić , zobaczyny co z tego Hardcoru wyjdzie. Wuchta34 - Dzięki Tutaj jeszcze znalazłem małe porównanie druga fotka w okolichach wakacji robiona albo [...]
[...] i trochę walki w parterze więc nie widzę problemu. W Taekwondo jest też trochę technik samoobrony, więc to chyba powinno trochę podnieść oceny, nie? Rozumiem też, że wszystko zależy od trenera. Kwestia trenera, jak zgrabnie zauważyłeś. Kopnięć na ogół jest dużo, owszem. Ale i ręce nie są zaniedbywane w wielu sekcjach. Wiadomo, że nie [...]
[...] ANABOLIC AMINO 5500 540caps (360 + 180 caps) - aukcjia od 1zł za dwie puchy Do wszsytkich cen trzeba doliczyć koszty wysyłki wg cennika poczty. Przy zakupie większej ilości wszystko wysyłane w jednej paczce. Proszę licytować na allegro, a jeśli ma być odbiór osobisty to najlep;iej umówić się telefonicznie pod numerem: 509440231 link do aukcji: [...]
[...] po 10 mg żeby poczuć to samo działanie i zobaczyć efekty a trzymam dietę i trenuję ostro ogólnie od dwóch lat przykladam się za***iście do siłki regeneracja suple itp wszystko na cacy. Proszę o wypowiedzi osoby które z praktyki wiedzą czy zastosowanie clomidu ma tu sens czyli takie które zrobiły lub olały odblok po podobnym cyklu i jakie [...]
[...] wykonane (każde) po jednej serii, maksymalnie dwie z małą liczbą powtórzeń, więc nie miało to dużego wpływu na trening pleców. Ale i tak jestem niezadowolony bo źle to wszystko zaplanowałem, ogólnie rzecz biorąc to nic nie zaplanowałem, ale to jest do poprawienia. Plan na przyszłe dni: Niedziela - nogi, brzuch Poniedziałek - MC, klata, [...]
[...] przerwie od treningow , rok treningu wycisnelem co sie dalo bez ssa pozniej poszedl jeden cykl na mdrolu i tesciu poszlo 8 kg , ale mimo diety przez pol roku off prawie wszystko z tego spadlo , poszedl kolejny cykl npp spofy i tesci w najwiekszej jakiej mialem do czynienia dawce 600mg week ( wczesniej bylo tylko 400mg a jeszcze wczesniej [...]
[...] szota w bark.. często w bark biłem i zawsze bezboleśnie no ale teraz być może jakoś źle trafiłem, weszła opuchlizna i miałem chwilowo bark jak Greg Valentino to już wszystko powoli schodzi ale foty narazie se daruje zrobie na dniach jak będzie już normalnie Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-06 09:42:26 Zmieniony przez - [...]
[...] 18x15 co daje 270 !! Ważne do: 19.07.2011 !! I uwaga gratis dodaje próbkę Universal Animal Staka :) a próbka składa się z 3 pakietów z ważnością do: 08/09/2012 !! Czyli wszystko świeże kupione tydzień temu :) Super zestaw naprawdę warto !! najszybszą drogą kontaktu ze mną jest e-mail proszę więc pisać [email protected] a na pewno odpowiem :) [...]
mozna by tez totalnie zbic dawke testa i poprostu wbic na hcg z clenem i wyglodzic organizm i podbic dawke wszystko to moje domysly oparte o posty na forum i z bookow nt saa
[...] mam wymowki ) ramie 24,5cm napiete 26cm no jasne a tu musi leciec chociaz nie chce Podsumowanie no ale lece dalej mam teraz 3 tyg bez mierzenia no i musze dac z siebie wszystko bo poki co stoje w miejscu Milego mikolajkowania dla wszystkich Proponuje zalozyc osobny topic gdzie bedziemy wstawiac nasze mikolajkowe dania, wypieki co by sie [...]
Witam wszytskich Mam 15 lat i od około 4 miesięcy zacząłem delikatnie ćwiczyć,hantelki,ławeczka,drążek. Wszystko było wporządku aż do czasu, jakies 2 tygodnie temu po wykonaniu krótkiej seri zacząłem odczuwać bardzo silny ból głowy zlokalizowany w płacie czołowym po lewej stronie, ból jest tak silny ze muszę natychmiast zakończyć trening a ból [...]
super dzieki prawie wszystko rozumiem oprócz pojecia A/B. Dopiero zaczynam sie interesowac tym wiec prosze o wyrozumialosc. :) A jesli chodzi o serie to mam robic cos takiego : 12 ,10 ,8 czy na odwrot i czy po kazdej z seri musze dodwac wiecej ciezaru jak to jest ?
[...] na hi tec'a więc wystarczy ponegocjować troche ze sprzedawcą. I bezsensu podałeś przykład Ostrowi i Hi Tec - Każda Firma wypadnie drożej przy Ostrowi. W Promocji wszystko co napisałeś masz za połowe ceny - 50% czyli Gainer Master Mass 1kg 20% Białka za 20 zł itp. Więc tylko brać Trzymka się , A wy nie macie co robić już od rana na [...]
[...] rozważyć opcję jakiegoś gainera (i tak nie wezme tego szybciej jak za jeszcze jakiś miesiąc) więc puki mam czas na douczenia to proszę mi jeszcze doradzić jaki gainer jest fajny. Bo jeśli chodzi o kreatynke to vitalmax jest chyba najrozsądniejszym wyborem. A odnośnie tej diety to trzeba wszystko na tym "kalkulatorku" se wyliczać tak?
[...] teraz tylko woda +rano herbata ze słodzikiem. nie chce rozbudowac nie wiadomo jak mięśni, bo jestem drobna, chce tylko zeby moje ciało wygladalo zdrowo i proporcjonalnie. wszystko robie od maja naspokojnie, pozbyłam sie "boczków" wszedzie straciłam po ok 5cm. schudłam najpierw z 4kg, potem moja waga wróciła do 50kg, i długo tak stała. teraz [...]
Właśnie niektorzy piszą ze wszystko jedno, a niektorzy w opiniach o kretach pisze ze "najlepsza jaką brałem" albo "brałem wiele mono ale ta mnie roz**bala najmocniej" itd... niech sie wypowie ktos kto stosował rozne mono i powie czy to prawda czy mit o lepszych i gorszych kretach...
[...] sie dogadalem przez tel z Pania Wiola i zapewnilem ze przy odbiorze zaplace koszty przesylki i za towar (za pobraniem) a w piatek sprzet mailem juz w domu:):):):):):):):):) wszystko pasuje zadnego problemu ze skreceniem nie bylo tylko nie wiem do czego takie dwie zaslepki wlozyc... wydaje mi sie ze do dolnej czesci profili od stojakio ktore sie [...]
[...] sie zastanawiam czy jest chociarz pare procent szans ze sie uda ..... Dlatego właśnie pytam bo jak bym zaczoł sie teraz przygotowywac to mysle ze na 2011 był bym gotowy jak wszystko poszlo by zgodnie z planem ..... Troche koszty mnie przerazaja i to czy sobie poradze:) Ale nic bede obserwowal i przygladal sie moze sie czegos naucze :P Pozdrawiam [...]
Wywiad z Pudzianem i zdjęcia z treningu!
